Vida y estilo

A veces abusamos de la sal y nos sentimos -y vemos- hinchadas, incluso nos llega a doler la cabeza. Aunque el sodio es una sustancia indispensable para nuestro organismo, debe consumirse con moderación. Por eso, es importante que sigas nuestros consejos para reducir la sal y sodio en tu dieta.

Dormir es una de las necesidades más básica del ser humano, sin embargo muchas veces no se efectúa de manera correcta. De acuerdo con la Clínica de Trastornos del Sueño de la Universidad Nacional Autónoma de México, cerca del 45% de la población mexicana tiene una mala calidad del sueño, mientras que un 5% sufre de insomnio debido a incorrectas prácticas al momento de acostarse.

Si constantemente te retrasas en el trabajo, te saltas la hora de gimnasio o sientes que te faltan horas al día, tal vez debes considerar la posibilidad de despertar más temprano. Ten en cuenta que los líderes más exitosos, como Jeff Bezos, cumplen con su sueño completo y están listos para gobernar el mundo.

¿Tu desayuno consiste en una dona y un café para llevar? Si es así, es probable que no le estés dando a tu cuerpo los nutrientes que necesita para ser exitoso en tu negocio. El doctor Neal Barnard, autor de Súper Alimentos para el Cerebro (Power Foods for the Brain) afirma que el cerebro funciona con base en la alimentación.

Como una sensación de llegar tarde, de no alcanzar el tiempo de llegar o terminar, sin tomar descansos; si siempre estás corriendo puede ser que el estrés te está acechando. Las formas como se expresa el estrés es tan variada, que a veces nos acostumbramos a sus efectos como si fueran parte integral de nuestra vida.

Cuando se han recorrido más de dos siglos en relojería con pasos firmes, innovación y diseño vanguardista, lo que sigue seguro será brillante. Así promete su futuro Girard-Perregaux, una manufactura cuyo origen se remonta a 1791, año en que Jean François Bautte empezó a escribir un relato con tiempo medido que se traducía en calidad y elegancia.

En una comida para cerrar un trato de negocios todo cuenta, desde la manera en que doblas la servilleta hasta la forma de comer el postre. Lamentablemente, dar un paso en falso provocará que tus posibilidades ser reduzcan al mínimo.